Yoga

YOGA (de yuj en sanskrit: unir) est une philosophie pragmatique datant de plusieurs milliers d'années, qui propose diverses disciplines pour améliorer notre bien être. Le yoga propose de nous permettre de retrouver un sentiment d'unité entre le corps et l'esprit, ainsi qu' une qualité de présence bien ancrée dans la terre et pleinement réceptive au monde et à l'espace infini autour de soi.

Les différentes techniques : postures, respiration et méditation sont les outils complémentaires de cette voie. Libre à nous de les pratiquer ensemble ou séparément pour les approfondir selon les différents moments de la vie.
C'est une voie si ancienne, qui a vu le jour sur la terre de l'inde si vaste, et pratiquée par tellement d'êtres humains différents, que bien sûr, selon les périodes, les régions et les individus, le Yoga a pris des formes variées, et a été utilisé de façons très diverses selon les courants de pensées qui s'en sont emparés. Bien sûr des saddhus sont restés en retraite dans les montagnes de l 'hymalaya pendant des années coupés du monde, mais le yoga est aussi une pratique considérée comme faisant partie de l'hygiène de vie quotidienne dans bon nombre de familles indiennes.

Je ne peux vous parler que de mon expérience d' aujourd'hui au XXI ème siècle;
Je pratique le yoga d'abord par plaisir, pour me sentir plus forte et plus fluide, pour harmoniser le corps et l'esprit, et être capable de plus de liberté, de justesse et de confort aussi bien physiquement qu'humainement, face aux différentes situations de la vie. Donc, en aucun cas pour fuir ce monde, mais pour l'appréhender avec ouverture en me sentant à plein potentiel.

Au fur et à mesure on se connaît de mieux en mieux et on travaille ce qui effectivement nous fait défaut: souplesse force ou structure, selon les personnes et les différentes zones du corps. Car on est jamais souple ou raide ou fort de partout ! Un des points passionnant du Yoga est son aspect thérapeutique, un des grands maîtres encore vivant BKS Iyengar, qui a débuté le yoga enfant pour se soigner, a développé une école un enseignement, basé sur son étude détaillée des bienfaits de chaque posture. Il a ensuite pu soigner des problèmes de santé plus ou moins grave pour ses élèves. Il a conçu des séquences de postures différentes selon les maux a traiter. Son travail est aujourd'hui un des référents majeurs du Yoga et m’incite à personnaliser la pratique.

Venant de l'ayurvéda, l'aspect thérapeutique du yoga me passionne, j'aime donner des cours particuliers ou former de petits groupes qui permettent un travail adapté aux besoins de chacun. Chaque nouvelle personne m'inspire des cours différents, qui me donnent à puiser aux différentes sources auxquelles je me suis nourrie en France, en Inde, en Angleterre et au Sri Lanka. Mon style est plutôt dynamique et fluide, mais selon les gens et leur état du jour, on peut aussi faire des séances de respiration ou de relaxation dirigée avec le yoga Nidra, ou la méditation. Mon but est de permettre à mes élèves de s'approprier ces "outils " pour qu'ils puissent y recourir dans la vie de tous les jours si une tension les gêne. C'est la beauté du yoga: pas besoin de machine, de musique ou de professeur, au bout d'un moment, où que l 'on soit, on peut faire ce que le corps a mémorisé qui lui fait du bien, et petit à petit, développer une pratique personnelle. Cela ne veut pas dire qu'on a plus envie ou besoin d'un cours, c'est toujours bien agréable d'être guidé, de découvrir des choses nouvelles et d'être amené à se dépasser et donc à se développer avec un professeur, mais on a acquis un nouvel outil, une pratique autonome. L'éveil n'est alors plus une chose à atteindre lointaine vague et impossible, mais un état de liberté et de sérénité, d'équanimité, d'infinie présence, ouvert au frémissement de la vie qui devient accessible à chacun ici et maintenant.

Le yoga est aussi une philosophie, un art de vivre, qui repose sur un certain nombre de principes vis à vis de soi- même, des autres et du monde, que Le sage Patanjali a condensé dans un ouvrage, sous forme d'aphorismes. Il appartient à chacun de s'y plonger pour mieux comprendre l'origine et les principes de cet Art qui vise au départ à stopper l'agitation inutile de l'esprit, pour l'harmoniser au corps par le souffle, et devenir un être plus en accord avec lui même, plus conscient, plus en harmonie avec le monde.

mes formations et influences :
pour la philosophie Sri Aurobindo, Patanjali, Iyengar, et la voie du tantra du yoga cachemirien ont profondément modelé et inspiré ma pratique.

J’ai travaillé en formation avec Gérard Arnaud (vinyasa yoga), Jean Hall (vinyasa flow), Heather Elton (ashtanga), Stephen Thomas (dynamic hatha & pranayama), Venkatesh, Dinah Rodriguez (hormone yoga therapy).

Cours et stages avec Shandor Remethe (shadow yoga), Daniel Odier (tantra yoga), Sarah Powers (yin yoga), Yvon Lebbihi (style Iyengar), Liz Warington (école Vanda Scaravelli), Mathew Sweney, Babacar Khan (yoga egyptien), Emil Wendel.

Si vous désirez des cours particuliers ou former un petit groupe chez moi ou à domicile, contactez moi par mail en cliquant sur "contact" ou au 06 51 31 09 36

J'enseigne aussi en anglais.